Wer sucht sie nicht, die Entspannung? Doch die Methoden zur Entspannung sind zahlreicher, als einem vielleicht lieb ist. Wie soll man sich da entscheiden?! Abhilfe kann vielleicht der Ratgeber "Einfach entspannt" von Steve Ayan geben. Zwölf ausgesuchte Entspannungstechniken für Körper und Geist werden genau und anschaulich erklärt. Von Sport, Autogenes Training bis hin zum Floating ist alles dabei. In knapper und knackiger Form liefert der Autor Tipps und Hintergrundinformationen zu jeder Methode. Die witzigen Illustrationen von Dawn Parisi zeigen, wie es geht. Der Test am Anfang des Buches mit dem vielsagendem Titel "Wie unentspannt sind Sie eigentlich?" hilft herauszufinden, was für ein Entspannungstyp man ist und was diesen ausmacht. Auch Tipps für das perfekte, entspannende Wochenende fehlen nicht. Erschienen ist "Einfach entspannt" bei Sanssouci und kostet 12,90€.
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